Eu quero JEANS NOVO!!!

Olá Meninas!

Eu AMO Moda e estou sempre envolvida neste mundinho fashion!!! E por ter todo este amor e uma clientela que me inspira a "caçar" tudo que tem de novidade por aí acabo sempre revendendo alguma marca bacana vez ou outra!Em 2009 estava abrindo uma loja virtual ( a maioria das peças eram importadas e bem diferenciadas ) e graças a Deus tive muito sucesso mas acabei adiando os planos por tempo indeterminado porque importação é algo que requer certo conhecimento de tributos ( e por certo uma empresa especializada)e um plano mais estruturado de logística.Mas é muito legal vender pela net eu faço as entregas por sedex para o Brasil todo e estou sempre fazendo amigos! E acabei adiando este desejo porque passei por muitas mudanças  e somente adiei os planos como já mencionei  anteriormente porque estou envolvida em outro trabalho paralelamente...e depois que este projeto atual deslanchar (se Deus nosso senhor quiser!eu puxo o outro!) e cá estou eu explicando tudo isso para dar uma boa nova para todas que gostam da Moda que eu garimpo por aí!!!

Estou para receber os MA-RA-VI-LHO-SOS jeans da INDEX Jeans ( que a lindíssima Thaila Ayala é garota propaganda) e as roupas da marca também estão SUPER lindas!

Confira alguns looks:

Estou doida para esta camisa jeans chegar logo!Eu adorei!

A Apresentadora do GNT Didi Wagner  é uma das clientes fiéis da Index Jeans.

Eu prometo  avisar assim que chegar!Bjks

ÉPOCA Saúde - 3 meses para mudar sua vida

Marcio Atalla conta, em vídeo, como é o projeto de qualidade de vida que vai mudar a vida de seis pessoas e servir de referência para que você também possa mudar a sua.

O que fazer antes de começar uma atividade física

Faça direito para não parar depois

A ficha caiu e você está decidido a levar uma vida com mais movimento e saúde. Em primeiro lugar, tenha certeza, você vai se sentir melhor do que hoje. Esse caminho não tem volta, mas é bom segui-lo com eficiência e segurança. Já pensou por onde você vai começar?

1 - Antes de mais nada, faça um exame médico. Procure um cardiologista que possa avaliar sua condição aeróbica e sua capacidade pulmonar. Se tiver dores constantes nas articulações, visite um ortopedista. Saber até onde você pode ir é fundamental para não interromper o programa de treinamento antes do tempo.

2 – Em seguida, faça uma avaliação física. É importante conhecer sua composição corporal (peso e porcentual de gordura, por exemplo). Assim, quando voltar para uma reavaliação, você poderá medir a eficácia do treino e ver se está alcançando seus objetivos.

3 – Agora é hora de escolher o lugar. É fundamental que seja um local de fácil acesso e agradável, para que a atividade física se incorpore em sua vida. Ter conhecidos no ambiente onde você vai se exercitar é outra maneira de estimular o exercício. Se escolher se exercitar em sua casa, seja disciplinado e tenha material adequado, para evitar lesões.

4 – Se encarar os exercícios sem a ajuda de um personal trainer ou academia, consulte um educador físico registrado no Conselho Regional de Educação Física (CREF). Ele é um profissional habilitado para preparar o melhor treinamento para você, baseado em seus objetivos específicos.

Depois desses quatro primeiros passos, escolha um bom tênis e uma roupa confortável e leve, para que o suor possa evaporar. Você está absolutamente preparado para iniciar a atividade física e não parar nunca mais. Não se esqueça: você só tem a ganhar.

Por Marcio Atalla.

Revista Época saúde

Filé de peixe Saint Peter ( receitinha light)

Olá Meninas!

Estou passando aqui para deixar a dica de um peixe que gosto muito que é o Saint Peter (normalmente preparo ele a milaneza) e agora estou deixando aqui uma receitinha dele na forma mais light para o nosso desafio! Eu já encontrei diversas pessoas que não conheciam o Saint Peter ( eu comi pela primeira vez em 2007) e desde então toda semana tem peixe em casa!Ele é delicioso e o melhor não possui espinha.E ele não tem aquele cheiro forte que peixe normalmente tem.

Ingredientes:
1 filé limpo de Filet Saint Peter de 180 g
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (café) azeite
Pimenta do reino
Sal a gosto
Ervas (salsinha, cebolinha, manjerona)

Modo de Preparo:

Em uma vasilha pequena, marinar o peixe com limão, azeite, as ervas, sal e pimenta do reino a gosto. Deixe descansar 15 minutos. Embrulhe o filé de peixe com alumínio e coloque em uma assadeira. Asse em forno médio (180º C) por cerca de 20 minutos. Tire o papel alumínio, regue o peixe com um fio de azeite e deixe dourar por 5 minutos.

E se vocês tiverem uma receitinha para incluir no nosso cardápio do "Desafio de verão" deixem aqui  a sua dica!E quem já fez a alimentação certinha com as opções da nutricionista do desafio sentiu fome?me contem tudo!

Super beijo e boa noite! 

Amanhã eu começo PRA VALER o desafio de VERÃO !

O verão está aí, é hora de conquistar curvas sensacionais para desfilar na praia. Daqui para a frente, você tem 8 semanas para secar e definir a musculatura. A gente sabe que o tempo é relativamente curto, mas nossa versão 2010 do Desafio de Verão vem poderosa. O programa tem uma opção de treino para academia, exercícios em circuito se você malha em casa e um cardápio básico e eficiente que traz a famosa linhaça como destaque. São duas partes: a primeira vai do dia 19 de outubro até 15 de novembro e a segunda de 16 de novembro até 13 de dezembro. Se pegar firme, no Natal já estará sarada, sequinha e gostosa. Porém, o lucro não para por aí. As quatro leitoras que apresentarem os melhores exemplos de transformação vão ganhar uma viagem de navio. O resultado vai surpreendê-la, pode apostar!

P.S:Hoje foi o último dia de alimentação desregrada ( estou indo no super e vou providenciar tudo!)

P.S 2:Hoje eu também não malhei pq estava com o joelho ferrado.Então tb terei que compensar no sábado!

Que tal um Mate suíço de Maracujá geladinho?

O Rei do Mate, maior e mais tradicional casa de chá do país, sugere receitas fáceis e saborosas de preparo de chá mate para serem feitas em qualquer local ou hora. O cardápio da rede oferece mais de 100 combinações diferentes da bebida - que pode ser consumida pura, batida com frutas, com leite, com chocolate, quente ou gelada.

O consumo freqüente do chá mate também faz relaxar, estimula a concentração muscular, facilita a digestão e até repõe as energias do organismo pois a erva mate possui vitaminas A, B1, B2 e C.

Confira a receita do meu chá mate preferido.

Mates gelados

Mate Suíço de Maracujá ( Copo com 300 ml)
02 colheres de sopa de leite condensado
½ maracujá ( pode ser suco concentrado)
200 ml de mate
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Calorias: 219 kcal

Bikinis e linha Fitness Blue beach (compras on line)

Os tecidos em alta nas academias são os tecnológicos, com maior aderência, e que permitem ao corpo melhor transpiração. Com relação às estampas, vale quase tudo. "Onça, tigre, cobras e borboletas invadiram a moda fitness, combinadas com florais e muito verde".As estampas estão sendo muito aplicadas sobre tecidos lisos, fazendo efeito tatuagem com tons bem fortes".

Dicas para arrasar no modelito Fitness:

Para que quem tem pernas mais finas pode valorizá-las com as estampas. "As mais gordinhas tem que passar longe delas", sugere especialista em consultoria de estilo. Para elas, a dica são os tecidos escuros e sem detalhes, sempre! Quem tem pouco peito pode abusar dos tops. E as que têm muito, precisam facilitar os movimentos, com peças reforçadas ou camisetinhas justas.
Para as mulheres com a barriguinha mais saliente, a sugestão é usar uma camiseta soltinha, bem leve. "As meninas em forma devem abusar dos macacões abertos, tops e shortinhos"!( confesso que sou mais recatada e gosto de estar mais tapadinha mesmo qdo acho que estou com tudo em cima!)
Outra novidade das academias é o chamado "tapa-bumbum". O produto substitui as camisetas e os moletons, normalmente amarrados na cintura para disfarçar o quadril e esconder o ‘cofrinho’. "Ele é mesmo um modismo e serve para esconder a celulite, quando a calça é de uma cor que deixa os furinhos mais expostos".

Para compras on line:

http://www.bluebeach.com.br/

Agora que você esta po dentro do que é moda nas academias, você não tem desculpa para se matricular. Basta escolher o modelo certo e desfilar. Ou melhor, malhar!