O verão está aí, é hora de conquistar curvas sensacionais para desfilar na praia. Daqui para a frente, você tem 8 semanas para secar e definir a musculatura. A gente sabe que o tempo é relativamente curto, mas nossa versão 2010 do Desafio de Verão vem poderosa. O programa tem uma opção de treino para academia, exercícios em circuito se você malha em casa e um cardápio básico e eficiente que traz a famosa linhaça como destaque. São duas partes: a primeira vai do dia 19 de outubro até 15 de novembro e a segunda de 16 de novembro até 13 de dezembro. Se pegar firme, no Natal já estará sarada, sequinha e gostosa. Porém, o lucro não para por aí. As quatro leitoras que apresentarem os melhores exemplos de transformação vão ganhar uma viagem de navio. O resultado vai surpreendê-la, pode apostar!
P.S:Hoje foi o último dia de alimentação desregrada ( estou indo no super e vou providenciar tudo!)
P.S 2:Hoje eu também não malhei pq estava com o joelho ferrado.Então tb terei que compensar no sábado!
Oii queridíssima, qual o seu nome??
ResponderExcluirmeu msn é l.a.cereja@hotmail.com qq coisa é só me add!
eu adicionei a Erika tb!! vamos nessa..
Ihullllll
Vamos aproveitar muito esse cruzeiro amiga!!!!!!!!! huahuahauhauhua